看護国試合格ノート術！効率的な勉強法で夢を叶えよう！
看護学生の皆さん、こんにちは！看護国試、いよいよ近づいてきましたね。
「何から手を付けていいかわからない…」「勉強してもなかなか覚えられない…」なんて悩んでいませんか？
看護国試は範囲が広くて、覚えることもたくさん。でも、効果的な勉強法とノート術を身につければ、必ず合格できます！
この記事では、現役看護師の私が、合格を勝ち取るためのノート術と勉強法を伝授します。
この記事を読めば、あなたもきっと自信を持って国試に臨めるはず！
さあ、夢を叶えるための第一歩を踏み出しましょう！
看護国試合格への第一歩！効果的なノート術とは？
ノートって、ただ先生の話を書き写すだけになっていませんか？
それ、もったいない！ノートは、あなたの最強の勉強ツールになるんです。
ここでは、国試合格に繋がる効果的なノート術を伝授します。
ノートを取る目的を明確にする
まず、ノートを取る目的を明確にしましょう。
目的が明確になれば、ノートの取り方も変わってきます。
授業内容の理解を深める：授業で学んだ内容を整理し、理解を深めるためにノートを取る。
重要なポイントを記憶する：試験に出やすい箇所や重要な情報を重点的にノートに記録する。
復習しやすいようにまとめる：後から見返しやすいように、ノートを整理してまとめる。
自分の弱点を把握する：ノートを見返すことで、自分が苦手な分野や理解が曖昧な箇所を把握する。
重要なポイントを絞り込む
授業中、先生が強調した部分や、教科書で太字になっている箇所は、重要なポイントです。
これらをノートに書き出すことで、効率的に学習できます。
キーワードを意識する：重要なキーワードは色ペンで強調したり、アンダーラインを引いたりする。
図やイラストを活用する：図やイラストを使って、複雑な内容を視覚的に理解する。
語呂合わせを積極的に使う：覚えにくい内容は、語呂合わせを使って記憶に定着させる。
過去問と関連付ける：過去問で出題された内容をノートに書き込み、試験での出題傾向を把握する。
見やすく整理されたノートを作る
ゴチャゴチャしたノートは、復習する気が失せてしまいますよね。
見やすく整理されたノートを作ることで、学習効率が格段にアップします。
色分けをする：色ペンを使い分け、重要な情報やキーワードを目立たせる。ただし、使いすぎると逆に見づらくなるので注意。
余白を十分に取る：後から情報を書き加えられるように、ノートに余白を設ける。
箇条書きを活用する：情報を整理しやすくするために、箇条書きを積極的に使う。
図や表を効果的に使う：複雑な情報を整理するために、図や表を活用する。
修正テープは使わない：間違えた箇所は線で消し、正しい情報を書き込む。修正テープを使うと、後から見返したときに情報が分かりにくくなる。
復習しやすいノートにする
ノートは、作って終わりではありません。復習してこそ、その効果を発揮します。
復習しやすいノートを作ることで、知識の定着率を高めましょう。
日付とページ番号を記載する：いつ、どこに書いた情報かすぐに分かるように、日付とページ番号を記載する。
目次を作る：ノートの内容を把握しやすくするために、目次を作る。
定期的に見返す：定期的にノートを見返すことで、記憶を定着させる。
自分なりのアレンジを加える：自分にとって分かりやすいように、ノートにアレンジを加える。
付箋を活用する：重要な箇所や復習が必要な箇所に付箋を貼る。
科目別攻略！効率的な勉強法
看護国試には、たくさんの科目がありますよね。
ここでは、主要科目別に、効率的な勉強法をご紹介します。
基礎看護学
基礎看護学は、看護の基本となる知識を学ぶ科目です。
教科書を読み込むだけでなく、演習問題を解くことで理解を深めましょう。
教科書を丁寧に読み込む：基礎看護学の教科書は、看護の基本となる知識が詰まっています。丁寧に読み込み、理解を深めましょう。
演習問題を解く：教科書に載っている演習問題を解き、知識の定着度を確認しましょう。
関連する情報を調べる：教科書に載っていない情報でも、関連する情報を調べることで、より深く理解することができます。
事例を参考に考える：事例を通して、学んだ知識をどのように実践に活かすかを考えましょう。
根拠を理解する：なぜそうなるのか、根拠を理解することで、応用力が身につきます。
人体の構造と機能
人体の構造と機能は、人体の仕組みを学ぶ科目です。
図やイラストを参考に、各器官の構造と機能を理解しましょう。
図やイラストを活用する：人体の構造は複雑なので、図やイラストを活用して理解を深めましょう。
各器官の役割を理解する：各器官がどのような役割を果たしているのかを理解しましょう。
関連する疾患を調べる：各器官に関連する疾患を調べることで、より深く理解することができます。
解剖学の知識を復習する：解剖学の知識は、人体の構造と機能を理解する上で非常に重要です。
生理学の知識を復習する：生理学の知識は、人体の機能を理解する上で非常に重要です。
疾病の成り立ちと回復の促進
疾病の成り立ちと回復の促進は、病気の原因や症状、治療法などを学ぶ科目です。
各疾患について、原因、症状、治療法を整理して覚えましょう。
各疾患の原因を理解する：各疾患がどのような原因で起こるのかを理解しましょう。
各疾患の症状を理解する：各疾患にはどのような症状が現れるのかを理解しましょう。
各疾患の治療法を理解する：各疾患にはどのような治療法があるのかを理解しましょう。
看護のポイントを理解する：各疾患における看護のポイントを理解しましょう。
関連する情報を調べる：教科書に載っていない情報でも、関連する情報を調べることで、より深く理解することができます。
社会保障制度
社会保障制度は、医療保険制度や介護保険制度など、社会保障に関する制度を学ぶ科目です。
各制度の概要や仕組みを理解しましょう。
各制度の概要を理解する：各制度がどのような目的で、誰を対象としているのかを理解しましょう。
各制度の仕組みを理解する：各制度はどのように運営されているのか、どのような給付が受けられるのかを理解しましょう。
最新の情報を確認する：社会保障制度は改正されることが多いので、常に最新の情報を確認するようにしましょう。
関連法規を調べる：各制度に関連する法規を調べることで、より深く理解することができます。
事例を参考に考える：事例を通して、制度がどのように活用されているかを考えましょう。
臨床看護総論・各論
臨床看護総論・各論は、様々な疾患を持つ患者さんに対する看護を学ぶ科目です。
各疾患について、病態、症状、看護計画を整理して覚えましょう。
各疾患の病態を理解する：各疾患がどのように進行するのか、どのような合併症が起こりうるのかを理解しましょう。
各疾患の症状を理解する：各疾患にはどのような症状が現れるのかを理解しましょう。
看護計画を立てる：患者さんの状態に合わせて、適切な看護計画を立てられるように練習しましょう。
根拠を理解する：なぜその看護が必要なのか、根拠を理解することで、応用力が身につきます。
事例を参考に考える：事例を通して、学んだ知識をどのように実践に活かすかを考えましょう。
過去問を制する者が国試を制す！効果的な活用法
過去問は、国試対策の最強の武器です。
過去問を効果的に活用することで、合格にグッと近づきます。
過去問を解く目的を理解する
過去問を解く目的は、単に問題を解けるようにすることではありません。
以下の目的を意識して、過去問に取り組みましょう。
出題傾向を把握する：過去問を解くことで、どのような問題が出題されるのか、出題傾向を把握することができます。
自分の弱点を把握する：過去問を解くことで、自分が苦手な分野や理解が曖昧な箇所を把握することができます。
時間配分を練習する：本番と同じ時間で過去問を解くことで、時間配分を練習することができます。
実践力を養う：過去問を解くことで、知識をどのように活用すれば良いのか、実践力を養うことができます。
自信をつける：過去問で良い点数を取れるようになれば、自信を持って本番に臨むことができます。
過去問を分析する
過去問を解いたら、必ず自己採点をして、間違えた問題を分析しましょう。
なぜ間違えたのか、原因を突き止めることが重要です。
正答率を計算する：科目別に正答率を計算し、自分の得意な分野と苦手な分野を把握しましょう。
間違えた問題を分析する：なぜ間違えたのか、原因を分析しましょう。知識不足なのか、理解不足なのか、ケアレスミスなのか。
出題頻度を調べる：過去問を分析することで、出題頻度の高い分野を把握することができます。
類似問題を解く：間違えた問題と類似した問題を解くことで、理解を深めましょう。
ノートを見返す：間違えた問題に関連するノートを見返し、知識を整理しましょう。
間違えた問題を徹底的に復習する
間違えた問題は、そのままにせず、必ず徹底的に復習しましょう。
間違えた原因を理解し、二度と間違えないようにすることが重要です。
教科書や参考書を読み返す：間違えた問題に関連する教科書や参考書を読み返し、知識を整理しましょう。
先生や先輩に質問する：どうしても理解できない場合は、先生や先輩に質問して教えてもらいましょう。
インターネットで調べる：インターネットで検索して、関連する情報を調べてみましょう。
自分なりの解説を作る：間違えた問題について、自分なりの解説を作ってみましょう。
時間を置いて再度解く：時間を置いて再度解き、本当に理解できているか確認しましょう。
時間配分を意識する
国試は時間との勝負です。
時間配分を意識して、効率的に問題を解けるように練習しましょう。
本番と同じ時間で解く：過去問を解く際は、本番と同じ時間で解くようにしましょう。
時間を計る：ストップウォッチなどを使って、時間を計りながら解きましょう。
時間配分を決める：各問題にどれくらいの時間をかけるか、事前に時間配分を決めておきましょう。
難しい問題は後回しにする：時間がかかりそうな難しい問題は、後回しにして、解ける問題から解きましょう。
マークミスに注意する：マークシートの記入ミスがないか、確認する時間を確保しましょう。
モチベーションを維持して合格を掴む！
国試までの道のりは長く、モチベーションを維持するのが難しい時期もありますよね。
ここでは、モチベーションを維持して、最後まで諦めずに頑張るための秘訣をご紹介します。
目標を明確にする
なぜ看護師になりたいのか、どんな看護師になりたいのか、目標を明確にしましょう。
目標が明確になれば、モチベーションを高く保つことができます。
看護師になりたい理由を書き出す：なぜ看護師になりたいのか、具体的な理由を書き出してみましょう。
将来のビジョンを描く：どんな看護師になりたいのか、将来のビジョンを描いてみましょう。
目標達成シートを作る：目標を達成するために、具体的な行動計画を立て、目標達成シートを作成しましょう。
ロールモデルを見つける：尊敬できる看護師をロールモデルにし、目標にしましょう。
看護師の仕事について調べる：看護師の仕事について調べることで、モチベーションを高めることができます。
計画的に勉強する
計画を立てずに、行き当たりばったりで勉強しても、なかなか成果は上がりません。
計画的に勉強することで、効率的に学習を進め、モチベーションを維持することができます。
長期計画を立てる：国試までの長期計画を立て、いつまでに何を終わらせるかを明確にしましょう。
週間計画を立てる：長期計画を元に、週間計画を立てましょう。
1日の計画を立てる：週間計画を元に、1日の計画を立てましょう。
計画を実行する：計画を立てたら、必ず実行するようにしましょう。
計画を見直す：計画通りに進まない場合は、計画を見直しましょう。
仲間と励まし合う
一人で勉強していると、孤独を感じてしまうこともありますよね。
仲間と励まし合うことで、モチベーションを高く保つことができます。
勉強会を開く：友達と勉強会を開き、お互いに教えあったり、励ましあったりしましょう。
SNSで情報交換する：SNSで看護学生の仲間を見つけ、情報交換をしましょう。
先輩に相談する：先輩に相談して、アドバイスをもらったり、励ましてもらったりしましょう。
先生に相談する：先生に相談して、勉強方法や進路についてアドバイスをもらいましょう。
家族や友人に話を聞いてもらう：家族や友人に話を聞いてもらい、ストレスを解消しましょう。
適度な休息を取る
勉強ばかりしていると、疲れて集中力が低下してしまいます。
適度な休息を取ることで、集中力を維持し、効率的に学習を進めることができます。
睡眠時間を確保する：毎日7〜8時間の睡眠時間を確保しましょう。
休憩時間を取る：1時間勉強したら、10〜15分程度の休憩時間を取るようにしましょう。
軽い運動をする：軽い運動をすることで、気分転換になり、集中力を高めることができます。
好きなことをする：好きな音楽を聴いたり、映画を見たり、好きなことをしてリラックスしましょう。
自然に触れる：公園に行ったり、散歩したり、自然に触れることで、リフレッシュしましょう。
試験直前期の過ごし方｜万全の準備で本番へ
試験直前期は、焦りや不安を感じやすい時期です。
ここでは、試験直前期に、万全の準備で本番に臨むための過ごし方をご紹介します。
体調管理を徹底する
体調を崩してしまうと、せっかく勉強した知識も十分に発揮できません。
体調管理を徹底し、万全の状態で本番に臨みましょう。
バランスの取れた食事を摂る：栄養バランスの取れた食事を摂り、免疫力を高めましょう。
十分な睡眠時間を確保する：毎日7〜8時間の睡眠時間を確保しましょう。
手洗いうがいを徹底する：手洗いうがいを徹底し、感染症を予防しましょう。
体を冷やさない：体を冷やさないように、服装に気をつけましょう。
ストレスを溜めない：ストレスを溜めないように、リラックスする時間を設けましょう。
睡眠時間を確保する
睡眠不足は、集中力や記憶力を低下させる原因となります。
試験直前期は、特に睡眠時間を確保するように心がけましょう。
毎日同じ時間に寝る：毎日同じ時間に寝ることで、体内時計を整えましょう。
寝る前にカフェインを摂取しない：寝る前にカフェインを摂取すると、眠れなくなる可能性があります。
寝る前にスマホを見ない：寝る前にスマホを見ると、睡眠の質が低下する可能性があります。
寝る前にリラックスする：寝る前にストレッチをしたり、アロマを焚いたりして、リラックスしましょう。
昼寝をする：日中に眠気を感じる場合は、30分程度の昼寝をしましょう。
過去問を再度確認する
試験直前期は、新しいことを覚えるよりも、今まで勉強してきたことを復習することが重要です。
過去問を再度確認し、知識の定着度を高めましょう。
間違えた問題を重点的に復習する：過去に間違えた問題を重点的に復習し、二度と間違えないようにしましょう。
苦手な分野を克服する：苦手な分野を集中的に勉強し、克服しましょう。
ノートを見返す：ノートを見返し、知識を整理しましょう。
重要事項を暗記する：重要事項を暗記し、本番でスムーズに解答できるようにしましょう。
模擬試験を受ける：模擬試験を受け、本番のシミュレーションをしましょう。
自信を持って試験に臨む
試験直前期は、不安や緊張を感じやすい時期です。
自信を持って試験に臨むために、ポジティブな気持ちを保つように心がけましょう。
自分を褒める：今まで頑張ってきた自分を褒めましょう。
成功体験を思い出す：過去の成功体験を思い出し、自信を高めましょう。
ポジティブな言葉を口にする：「私はできる」「必ず合格する」など、ポジティブな言葉を口にしましょう。
リラックスする：深呼吸をしたり、瞑想をしたりして、リラックスしましょう。
試験当日のイメージトレーニングをする：試験当日の流れをイメージトレーニングし、落ち着いて行動できるようにしましょう。
まとめ｜夢を叶えるためのノート術＆勉強法
看護国試合格は、決して簡単な道のりではありません。
しかし、効果的なノート術と勉強法を身につけ、モチベーションを維持して努力すれば、必ず合格できます。
合格へのロードマップ
1. 目標を明確にする：なぜ看護師になりたいのか、どんな看護師になりたいのかを明確にする。
2. 計画を立てる：長期計画、週間計画、1日の計画を立てる。
3. ノート術を実践する：効果的なノート術を実践し、学習効率を高める。
4. 科目別に勉強する：各科目の特性に合わせた勉強法で、知識を深める。
5. 過去問を活用する：過去問を解き、出題傾向を把握し、弱点を克服する。
6. モチベーションを維持する：仲間と励まし合い、適度な休息を取り、モチベーションを高く保つ。
7. 体調管理を徹底する：バランスの取れた食事を摂り、十分な睡眠時間を確保し、体調管理を徹底する。
8. 自信を持って試験に臨む：ポジティブな気持ちを保ち、自信を持って試験に臨む。
未来の看護師を目指して
看護師は、人の命と健康を守る、非常にやりがいのある仕事です。
看護国試合格は、そのための第一歩です。
この記事で紹介したノート術と勉強法を参考に、夢を叶えるために頑張ってください。
応援しています！
