36協定と副業時間！45時間超えは注意が必要

「副業、興味はあるけど、なんだか難しそう…」

そう思っている人もいるんじゃないかな？
特に、36協定とか、45時間とか、聞き慣れない言葉が出てくると、ちょっと尻込みしちゃうよね。
でも安心して！この記事では、副業を始める前に知っておきたい「36協定」と「労働時間」について、わかりやすく解説していくよ。

副業を始める人が増えているけど、実は労働時間には法律で定められたルールがあるんだ。
その中でも特に重要なのが「36協定」と「時間外労働の上限規制」。
これを知らずに副業を始めると、思わぬトラブルに巻き込まれる可能性も…。

「え、そんなの知らなかった！」って思った人は、ぜひこの記事を最後まで読んでみてね。
この記事を読めば、安心して副業に取り組めるようになるはず！

36協定とは？副業との関係を解説

36協定の基本：時間外労働の上限

まず、「36協定」ってなんだろう？
これは、会社が従業員に法定労働時間（1日8時間、週40時間）を超えて働いてもらうために、労働組合や従業員代表と結ぶ協定のこと。
簡単に言うと、「残業してもいいよ」って約束みたいなものだね。

でも、この36協定を結んだからといって、無限に残業させられるわけじゃないんだ。
ちゃんと上限時間が決められているんだよ。

副業の労働時間も36協定の対象？

ここで重要なのが、副業の労働時間もこの36協定の対象になるのか、ということ。
結論から言うと、原則として、副業の労働時間も36協定の対象になるんだ。

「え、そうなの？」って思った人もいるかもしれないね。
実は、労働基準法では、労働時間の管理は会社ごとではなく、労働者個人に対して行われるんだ。
だから、本業と副業、両方の労働時間を合計して、上限を超えないようにする必要があるんだ。

労働時間の考え方：本業と副業の合算

つまり、36協定における労働時間とは、本業と副業の両方の労働時間を合算した時間のこと。
たとえば、本業で毎日8時間働いて、さらに副業で毎日3時間働いている場合、1日の労働時間は11時間になる。
この合計時間が、36協定で定められた時間外労働の上限を超えていないか、常に確認する必要があるんだ。

副業時間45時間超えのリスク

時間外労働の上限規制：原則45時間

36協定では、時間外労働の上限は原則として月45時間、年360時間と定められている。
これは、あくまで原則で、特別な事情がある場合は、この上限を超えることもできるけど、それはあくまで例外。
基本的には、この45時間という数字を意識して、労働時間を管理する必要があるんだ。

45時間超えがもたらす健康リスク

もし、この45時間を超えて働いてしまうと、どうなるんだろう？
まず、心配なのが健康リスク。
長時間労働は、疲労の蓄積、睡眠不足、ストレスの増加を引き起こし、心身の健康を害する可能性が高くなるんだ。

具体的には、うつ病や不安障害などの精神疾患、心臓病や脳卒中などの生活習慣病のリスクが高まることがわかっている。
「たかが残業でしょ？」って軽く考えていると、取り返しのつかないことになりかねないんだ。

労災の適用と注意点

もし、過労が原因で病気になったり、ケガをしてしまった場合、労災保険が適用される可能性がある。
ただし、労災が適用されるためには、いくつかの条件を満たす必要があって、必ずしも全てのケースで適用されるわけではないんだ。

特に、副業の場合は、労災の認定が複雑になることもあるから、注意が必要。
もしもの時に備えて、労災保険についてしっかり理解しておくことが大切だよ。

副業の労働時間を把握する方法

労働時間記録の重要性

自分の労働時間を把握するためには、日々の労働時間を記録することが重要。
「なんとなく」で管理していると、いつの間にか上限を超えていた、なんてことになりかねないよ。

労働時間を記録する方法は、手帳やノートに書く、エクセルなどの表計算ソフトを使う、スマホアプリを使うなど、いろいろある。
自分に合った方法で、毎日欠かさず記録するように心がけよう。

労働時間管理アプリの活用

最近では、労働時間管理をサポートしてくれる便利なスマホアプリもたくさん登場している。
これらのアプリを使えば、簡単に労働時間を記録できるだけでなく、時間外労働の上限を超えないようにアラートを出してくれる機能もある。

「自分で記録するのは面倒だな」って思っている人は、ぜひこれらのアプリを活用してみてね。
きっと、労働時間管理が楽になるはずだよ。

労働時間管理のコツ

労働時間管理のコツは、まず自分の労働時間を正確に把握すること。
そして、労働時間の目標を設定して、それを超えないように意識すること。
もし、目標を超えてしまいそうになったら、副業の時間を減らす、または本業の業務量を調整するなど、何らかの対策を講じる必要がある。
無理をして働き続けると、心身ともに疲弊してしまうから、絶対に無理はしないでね。

労働時間管理を怠るとどうなる？

労働基準法違反のリスク

もし、労働時間管理を怠って、36協定に違反してしまったら、どうなるんだろう？
まず、会社が労働基準法違反となり、罰則を受ける可能性がある。

具体的には、罰金や懲役刑が科せられることがある。
また、労働基準法違反を繰り返していると、会社の信用を失い、経営に大きな影響を与える可能性もある。

罰則と企業への影響

労働基準法違反は、会社だけでなく、労働者にとっても大きなリスクとなる。
もし、会社が労働基準法違反を犯している場合、労働者は会社に対して損害賠償を請求することができる。

また、労働基準法違反が発覚すると、会社の評判が落ちて、取引先や顧客からの信頼を失うことにもつながる。
「うちの会社は大丈夫」なんて思わずに、常に労働基準法を遵守するように心がけることが大切だよ。

労働者側のリスク

労働基準法違反は、会社だけでなく、労働者自身にとっても大きなリスクとなる。
長時間労働は、心身の健康を害するだけでなく、最悪の場合、過労死につながる可能性もある。

「自分は大丈夫」なんて過信せずに、自分の健康を第一に考えて、無理な働き方は絶対にしないようにしてね。

労働時間に関するトラブル事例

未払い残業代請求

労働時間に関するトラブルでよくあるのが、未払い残業代請求。
会社が残業代を支払わない、または過少に支払っている場合、労働者は会社に対して未払い残業代を請求する権利がある。

もし、残業代が支払われていないと感じたら、まずは会社に相談してみよう。
それでも解決しない場合は、労働基準監督署や弁護士に相談することも検討してみよう。

過労による健康問題

長時間労働は、過労による健康問題を引き起こす大きな原因となる。
過労が原因で、うつ病などの精神疾患を発症したり、心臓病や脳卒中などの生活習慣病を発症する人もいる。

もし、体調に異変を感じたら、すぐに病院を受診して、適切な治療を受けるようにしてね。
そして、無理な働き方は絶対にしないようにしよう。

労災申請

もし、過労が原因で病気になったり、ケガをした場合は、労災保険を申請することができる。
労災が認定されれば、治療費や休業補償などの給付を受けることができる。

ただし、労災が認定されるためには、いくつかの条件を満たす必要がある。
もし、労災申請を検討している場合は、労働基準監督署や弁護士に相談してみよう。

36協定を遵守するための対策

副業時間の調整と見直し

36協定を遵守するためには、まず自分の労働時間を正確に把握して、必要に応じて副業の時間を調整したり、見直したりする必要がある。
「もっと稼ぎたい」という気持ちもわかるけど、まずは自分の健康を第一に考えて、無理のない範囲で副業に取り組むようにしよう。

企業への相談と協力

もし、本業の労働時間が長くて、副業との両立が難しいと感じたら、まずは会社に相談してみよう。
会社によっては、労働時間の調整や、業務量の見直しに応じてくれる場合もある。
一人で悩まずに、まずは相談してみることが大切だよ。

働き方改革の推進

政府は、働き方改革を推進しており、企業に対して労働時間管理の徹底を求めている。
もし、自分の会社が労働時間管理を徹底していない場合は、会社に対して働き方改革を求めることもできる。
労働者一人ひとりが、働きやすい環境を作っていくことが大切だよ。

副業を始める前に確認すべきこと

労働契約の内容確認

副業を始める前に、まず本業の会社の労働契約の内容を確認する必要がある。
会社によっては、副業を禁止している場合や、副業をする際に許可が必要な場合がある。

もし、労働契約の内容が不明な場合は、会社の担当者に確認するようにしよう。
無許可で副業を始めると、トラブルになる可能性もあるから、注意が必要だよ。

副業先の労働時間

副業先の労働時間も、事前にしっかりと確認しておく必要がある。
副業先の労働時間が長すぎると、本業との両立が難しくなり、体調を崩してしまう可能性もある。

事前に副業先の担当者と労働時間について相談して、無理のない範囲で働けるように調整しよう。

労働時間管理体制

副業先の労働時間管理体制も、事前に確認しておきたいポイント。
もし、副業先の労働時間管理体制が整っていない場合は、労働時間に関するトラブルに巻き込まれる可能性もある。

副業先を選ぶ際には、労働時間管理体制がしっかりしているか、確認するようにしよう。

まとめ：36協定を守り、健康的な副業ライフを

労働時間管理の重要性を再認識

この記事では、36協定と副業時間の関係について解説してきたけど、どうだったかな？
副業をする上で、労働時間管理は非常に重要なポイント。
もし、労働時間管理を怠ってしまうと、健康を害するだけでなく、法律違反となる可能性もある。

改めて、労働時間管理の重要性を再認識して、無理のない範囲で副業に取り組むようにしよう。

法律を守り、安心安全な副業を

副業は、収入アップやスキルアップにつながる魅力的な働き方だけど、法律を守って、安全に取り組むことが大切。
この記事を参考に、36協定をしっかり理解して、健康的な副業ライフを送ってね！

もし、この記事を読んで、わからないことや不安なことがあれば、遠慮なくコメントや質問を送ってね。
みんなの副業ライフが、より良いものになるように、全力でサポートするよ！